Фитнес и питание
Занимаясь фитнесом , все женщины понимают насколько важна роль питания в создании и поддержание красивой фигуры, но в своем большинстве все же в питании укоренились три смертных греха:
избыточность общего количества пищи, и животных белков особенно;
недостаточность естественной растительной пищи;
злоуботребление продуктами несовместимыми и рафинированными;
занимайтесь правильным питанием
Вообще же для красивой фигуры, да и для оздоровления в первую очередь необходимо освободиться от негативных мыслей и комплексов, слов и чувств, воспитывая в себе мысли и чувства светлые, доброжелательные и укрепляющие свою веру, что Вы достигните нужного результата. Тогда и только тогда снимаются преграды для мобилизации внутренних сил организма, для самооздоровления души и тела.
Суть сказанного состоит в том, главное внимание следует направить на область психики, душевного состояния и менталитета, благодаря чему можно правильно скорректировать образ жизни, сделав его природосообразным, а организм - самозащищенным.
Это в полной мере относится и к питанию. как к существенной и трудно корректируемой составляющей здорового образа жизни, к которому ведут ваши занятия фитнесом.
Вашему вниманию предлагается ряд общих рекомендаций, существенных для рационального питания.
Правила трапезы
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru
|
